Il sonno ritrovato

Una guida indispensabile per ritrovare il sonno perduto.
Tutti i consigli da come vincere le dipendenze dai farmaci ai fitoterapici più efficaci da utilizzare.

COME FUNZIONA IL SONNO? • SONNO-VEGLIA: UN’ALTERNANZA VITALE • LA SIESTA: UN BISOGNO NATURALE • CHE TIPO DI SONNO AVETE? • I DISTURBI DEL SONNO • I MOLTEPLICI ASPETTI DELL’INSONNIA • I NEMICI GIURATI DEL SONNO • UN AMBIENTE FAVOREVOLE AL SONNO • LA CURA DELL’INSONNIA • I FARMACI DEL SONNO • FITOTERAPIA E LE PIANTE DEL SONNO • IL SONNO DEI BAMBINI • IL SONNO DEGLI ANZIANI

AUTORE: Mireille Peyronnet

TRADUZIONE: Franca Brea